自分の時間を自分で操るべし！

どーも！ためはちです。

挑戦していた短眠プログラムが終わりました。
結論からいいますと、プログラム中に３時間睡眠にすることはできましたけど、３時間睡眠はやめました。
確保した時間を有効活用がなかなかできなくてですね。（ぼーっとしちゃったり）

なので、３時間睡眠はやめて、４時間半睡眠にすることにしました。
それでもいままでよりは１時間以上時間を作ることができるので、その時間に自分の日々やりたいと思っていることをする時間に当てます。
くれぐれも携帯でネットサーフィンだけで終わらないように。
おい！聞いてるかためはち！君に言ってるんだぞ！
はい…気をつけます…（茶番）

さて。
そんなこんなで自分の時間を確保したところですが、この自分時間って大切だと思っています。
世のお父さんお母さん、自分のためだけに使う時間って確保していますか？
イケてる人は、こういう時間の使い方に無駄がなくて上手ですね。
だから毎日が楽しそうで、キラキラ見えます。

「時間が足りない…」

これが口癖のようになっている人いませんか？
それ、僕です。笑

毎日毎日自分のやりたいことはたくさんあるのに、それが一向にできない。
やりたくないこと、でもやんなくちゃいけないことが山積みになってしまう。

よくあることなのかなーと思います。
でも、これを解決することができたら、ガラッと毎日が変わりますよー。

僕がどのように時間を管理しているのか、まとめてみました！
時間をコントロールして正しく使うために意識していることがいくつかあるので、それをご紹介します。

毎日、今日何をやりたいかをイメージするようにしています。
イメージだけでなく書き出すといいですよ。
仕事があれば、毎日７時過ぎから夕方までは仕事で絶対使うわけで。
それ以外の時間をどう使うかが自分時間確保のためには重要になります。

残った時間から、朝ごはんの時間と夜ご飯の時間。
子供との時間、お風呂の時間を抜いて余った時間に目を向けて、その時間をどう過ごすかに気を使っています。

これが圧倒的にないんですよね。
だから私の場合は短眠に挑戦して時間を確保したのでございます。

朝はやく起きれないと、夜子供といる時間に、子供と過ごさずに自分のために時間を使うことになりますけど、それが私の場合はストレスでした。
早起きしてそのストレスがひとつなくなったのがうれしいですね。

別に早起きしなくても、少しの時間を確保するというのもいい方法ですよね。
そのためにも、やりたいことを明確にしておいて、スキマ時間にそれに取り組めるような時間の管理が大切です。

自分との約束を持つ。
これをイメージできると毎日が充実してきますよ。

これが手間だーーー！
って思う方多いんですが、非常に重要です。
毎日を振り買ってみることですね。

日々の行動を記録することで、必ず削ることのできる時間を見つけることができます。

私の場合は、朝起きてからブログを書くまでの時間に目を覚ますためとの大義名分でネットサーフィンをしちゃってたりとか。
あとは、子供がテレビに夢中になっている時間に、何も意識せずぽけーっとしてたりとか。

振り返ってみると、使うことのできる時間が存在することに気付きます。

その中で、ぜひ追加で意識するといいことは、習慣にしたいことをメモしておくこと。

やりたいことを習慣化できると、人は強い。
うん。座右の銘にしたいくらい！笑

でも習慣化するまでが難しい。
このブログを書くのも、書きはじめて１ヶ月ちょい。
ようやく習慣化してきました。
習慣化しないと「疲れたし、いいかなぁ。」なんて思いがちなんですけど、習慣化しちゃうと「やらないと気持ち悪いぃぃいい！」に変わります。
その変化も楽しみながら挑戦してほしいなぁ。

そのスタートのためにも、無駄な時間を見つける作業、ぜひやってみましょう！

細かいことは他にもたくさんありますが、最低限私が意識して取り組んでることを紹介してみました。

ちなみに、毎朝、今日やりたいことをまとめるは、仕事でもやっています。
効率化をして、残業しないで帰るために、これも非常に大切は作業。
まず残業をした時点で、自分の時間を無駄にすることになりますし。

自分の時間を確保すると、毎日が楽しくなるんですよね。
職場が楽しい、夫婦の時間も楽しい、子育ても楽しい。
こういう人もいて、すっごくいいことだと思いますが、自分のためにだけ使う時間があると、「あぁ。生きるって楽しいかも。」そう思える、そう考えることができるように私はなりました。

日々疲れている方、もっと楽しく過ごしたい方にはぜひおすすめする時間法ですよ。

今日も、少しでもこんな投稿がみなさんの生活の参考になれば嬉しいです。

ではまた！